落とし穴！意外な血糖値を上げる食べ物

こんにちは⛹️‍♀️

るにハチ🐶です(*´Д｀*)

昨日に引き続き、今日は

意外と血糖値を上げてしまう食べ物シリーズ

をご紹介します🤭

ケチャップ
ソース
鶏ガラスープ
お蕎麦
ポン酢
めんつゆ
ごはん
パン
芋類
とうもろこし
カボチャ
栗
サツマイモ
じゃがいも
れんこん
うどん
パスタ
中華麺
麺類
春雨
りんご
みかん
パイナップルなどの果物
砂糖
ジャム

案外低カロリーや低脂肪などは
美味しくするためにお砂糖を使っているので
糖尿病の人には良くないことも！

(昨日の記事と重複で、しつこくてごめんなさい🙇‍♀️)

チェックして買ってみて下さいね！

随時更新します(*´Д｀*)

では今回はここまで〜
ルルル〜( ✌︎'ω')✌︎