るにハチの         1型糖尿病ダイエット記録

1型糖尿病✝️血糖値をできるだけ上げず、低糖質、MEC食を心がけ、月曜断食をしております!レシピや低糖質食品、低糖質食品のアレンジなど、体重変化と共にお伝えできればと思います٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 2016年3月に発覚し、注射型インスリンを1日4回打ちます。 食生活、仕事、オシャレ・・・ 糖尿病だってうまく付き合えばお酒だって飲めるし、好きなものも食べれる(*'ω'*)!をモットーに頑張ってます💗 HbA1c*15.8から現在5.9です。 私の食生活など、日記的にあげていきます(/・ω・)/

るにハチ流、簡単過ぎるバターコーヒー




こんにちは〜😊
るにハチ🐶です


ついついサボってました


今日はほぼ毎日お世話になってる
自家製?バターコーヒー☕️の作り方を
紹介していきたいな!と思っております




ちゃんと作ってるわけではないので
一応簡単にもできるんだ〜
くらいの認識でお願いします🤲w


まず準備するのはこちら💁‍♀️


小さめのタンブラー
カロリーハーフのカフェオレ
ギー
MCTオイル


まずタンブラーにカフェオレの粉をドバーっと入れます
次にお湯(150ml程度)とギーとMCTオイル(各小さじ1杯程度)を
溶かしながら入れます。
[
満杯まで入れないのがポイント🙆‍♀️
あとは蓋を閉めてよーーーく振る


はい。かんせーい(´ェ`)





朝は時間がないのでパパッとこれ飲んで
仕事に向かってます(:3」∠)
これでいいのか!?
とも思いますがw 美味しいし、オールオッケー🙆‍♀️

手頃なタンブラーが無い方は100円ショップで
こーゆうのも売ってますよ😊

是非お試しあれ!
では今回はここまで〜🙏
ルルル〜( ✌︎'ω')✌︎