月曜断食8日目 - るにハチの　　　　　　　　　1型糖尿病ダイエット記録

こんにちは😃
るにハチ🐶です

まだまだ暑い日が続きますね！
本日は断食日(๑° ꒳ °๑)

昨日やらかしてしまった分！
しっかり取り返していきたいと思います😊💖

ではまずは体重から！！！

初日56.3kg→本日54.2kg (2.1kg減)
前日53.5kg→本日54.2kg(0.7kg増)

増えてる………
そりゃそうですね。。
昨日たくさん食べたもん…

では朝ごはんから🥣

お水のみ

お昼ごはん🍴

アーモンド効果
キウイ🥝1かけら(試食)

アーモンド効果については私の記事でもご紹介してます💁‍♀️
https://type-1-diabetes.hatenablog.com/entry/2018/05/31/192548

夜ごはん🍚

バタコスイート

バターコーヒーについても私の記事でもご紹介してます💁‍♀️

https://type-1-diabetes.hatenablog.com/entry/2018/07/11/134538 と、まあお食事はこんな感じでした！

私の最近の不食はこんな感じでゆるゆるです。
バターコーヒー飲んだり、アーモンド効果飲んだり。
あまり糖質のないもので、固形では無いものなら、
少しの摂取はOK🙆‍♀️としています！

あとはこちらにお世話になってます💁‍♀️
糖質90%オフのど飴
これも以前ご紹介した記事を貼っておきますね💖

https://type-1-diabetes.hatenablog.com/entry/2018/08/07/120054

今日で月曜断食再始動から
1週間！となりました👏

1週間で2.1kg減ならまずまずな出だしかな？と思ってます٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
一応目標としてた54kg台も突破！できたので良かったです！
来週には52kg台叩き出したいなぁ〜と思ってます！
あまり急に減らすとリバウンドが怖いのですが🤭

ボチボチ頑張って行きます(๑° ꒳ °๑)

では明日も頑張るぞ〜ってことで
本日はここまで〜
ルルル〜( ✌︎'ω')✌︎