るにハチの　　　　　　　　　1型糖尿病ダイエット記録

1型糖尿病✝️血糖値をできるだけ上げず、低糖質、MEC食を心がけ、月曜断食をしております！レシピや低糖質食品、低糖質食品のアレンジなど、体重変化と共にお伝えできればと思います٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) ２０１６年３月に発覚し、注射型インスリンを１日4回打ちます。 食生活、仕事、オシャレ・・・ 糖尿病だってうまく付き合えばお酒だって飲めるし、好きなものも食べれる(*'ω'*)！をモットーに頑張ってます💗 ＨｂＡ１ｃ＊15.8から現在5.9です。 私の食生活など、日記的にあげていきます(/・ω・)/

月曜断食9日目

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こんにちは😃
るにハチ🐶です


不食明けです🤗






では 早速体重から！！！


初日56.3kg→本日53.9kg (2.4kg減)
前日54.2kg→本日53.9kg(0.3kg減)




前日不食の割には痩せて無い🤧
いえ、でも私は分かっております。

不食の翌々日(つまり明日)に痩せることを！

私の場合、運動もそうなのですが
行った日翌日は痩せず、翌々日にドカっと痩せます(๑° ꒳ °๑)

気長に気長にね。


グラフ見て📉元気だそう！！！


ではでは朝ごはんから🥣


パルテノ
キウイ半分🥝



間食

ブランのくるみパン
半分
美味しいんです。
こちらでもご紹介してます💁‍♀️
https://type-1-diabetes.hatenablog.com/entry/2018/05/13/095205


お昼ごはん🍴


爆弾ハンバーグ💣
クイーンサイズ(200gのチーズ)
シーザーサラダ


夜ごはん🍚


マックの株主優待券消費😳
グランの中身のみ
追いチーズ
ナゲットソースなし2つ
ごまドレサラダ🥗



良食中のマックの食べ方はこちらでもご紹介してまーす(パン有り)💁‍♀️
https://type-1-diabetes.hatenablog.com/entry/2018/05/30/184331

間食
めかぶ半分

と、まあお食事はこんな感じでした！


なんか食べすぎ？
すんごく飢餓状態？というか
食べたくて食べたくて😧

たまにはやらかしもオッケー👌
それが月曜断食！！！





ではでは明日も頑張るぞ〜ってことで
本日はここまで〜
ルルル〜( ✌︎'ω')✌︎