るにハチの　　　　　　　　　1型糖尿病ダイエット記録

1型糖尿病✝️血糖値をできるだけ上げず、低糖質、MEC食を心がけ、月曜断食をしております！レシピや低糖質食品、低糖質食品のアレンジなど、体重変化と共にお伝えできればと思います٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) ２０１６年３月に発覚し、注射型インスリンを１日4回打ちます。 食生活、仕事、オシャレ・・・ 糖尿病だってうまく付き合えばお酒だって飲めるし、好きなものも食べれる(*'ω'*)！をモットーに頑張ってます💗 ＨｂＡ１ｃ＊15.8から現在5.9です。 私の食生活など、日記的にあげていきます(/・ω・)/

月曜断食5日目

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こんにちは😃
るにハチ🐶です


月曜断食始めております〜😇







では まずは体重から！！！


初日56.3kg→本日53.8kg(2.5kg減)
前日54.1kg→本日53.8kg(0.3kg減)


少しでもいいから減ると嬉しいですね😎
やっぱり53kg台になると体も心も軽いっ🤩





では本日も朝ごはんからご紹介していきまーす🥣


パルテノ

朝時間が無くてヨーグルトのみに
なっちゃいました😂
しっかり酵素も取らないとなぁ






お昼ごはん🍴


自作お弁当🍱

ゆで卵(黄身にマヨチーズ胡椒)
ほうれん草ベーコン
ベーコン卵焼き
キャベツソテー
ウインナー2本





夜ごはん🍚

豚肉の生姜焼き
キャベツとウインナーのカレー炒め



本日のお食事はこんな感じでした！


明日から美食日なので羽目を外し過ぎないよう
(いつもここで体重戻しちゃう)
頑張るぞ〜٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)！！！







本日はここまで〜
ルルル〜( ✌︎'ω')✌︎