こんにちは るにハチです 不食明けです では 早速体重から！！！ 初日56.3kg→本日53.9kg (2.4kg減) 前日54.2kg→本日53.9kg(0.3kg減) 前日不食の割には痩せて無い いえ、でも私は分かっております。 不食の翌々日(つまり明日)に痩せることを！ 私の場合、運動…

こんにちは るにハチです まだまだ暑い日が続きますね！ 本日は断食日(๑° ꒳ °๑) 昨日やらかしてしまった分！しっかり取り返していきたいと思います では まずは体重から！！！ 初日56.3kg→本日54.2kg (2.1kg減) 前日53.5kg→本日54.2kg(0.7kg増) 増えてる…………

こんにちは るにハチです 月曜断食始めております！！！ では まずは体重から！！！ 初日56.3kg→本日53.5kg(2.8kg減) 前日53.6kg→本日53.5kg(0.1kg減) 1週間で一気に体重減ったから 身体が追いついてきてない！？ 感じがありますね 体重の減りが甘い！！！ …

こんにちは るにハチです 月曜断食始めております！！！ 本日は美食日(心が喜ぶ食事)でございまぁす❤️ 待ちに待っておりました はーい！では本日も まずは体重から！！！ 初日56.3kg→本日53.6kg(2.7kg減) 前日53.8kg→本日53.6kg(0.2kg減) 毎日少しずつだけど…

こんにちは るにハチです 月曜断食始めております〜 では まずは体重から！！！ 初日56.3kg→本日53.8kg(2.5kg減) 前日54.1kg→本日53.8kg(0.3kg減) 少しでもいいから減ると嬉しいですね やっぱり53kg台になると体も心も軽いっ では本日も朝ごはんからご紹介し…

こんにちは るにハチです 月曜断食始めております 先週夏休みで不食日が設けられなかったので 今日やろう！！！と 意気込んでいたのですが……… ダメ‍♀️ 意思が弱くて… 朝昼断食で夜ごはんは食べてしまいました それでも月曜断食はやり直せるし 全然大丈夫！ …

こんにちは るにハチです 月曜断食始めております まだまだですが、調子良く減ってきて気持ちいです！ 月曜断食はセロトニン(幸せホルモン)が出るって ホントです(๑° ꒳ °๑)❤️ では まずは体重から！！！ 初日56.3kg→本日54.6kg 昨日55.0kg→本日54.6kg わあ…

こんにちは るにハチです 月曜断食始めております 不食の何が辛いってお酒が飲めないことw しかも不食日明けの朝は特に良食に力を入れなくてはいけないので 不食の翌日の夜まで禁酒 なんで過酷なの！！！w とはいえ、たまには休肝しなくてはいけないので と…

こんにちは るにハチです！ 月曜断食1ヶ月半やったのですが、 少し痩せたのですが……… 夏休みでリバウンド(￣･ω･￣) まああんだけアクティブにご飯食べてたらね。 そりゃ太りますよ。。 んてことで！！！ 月曜断食を少しは理解した状態で再度チャレンジ！！！…

こんにちは るにハチです！ そういえばレポート1で いきなり不食日吹っ飛ばして良食日のご紹介になっちゃってたので 遅くなりましたが 番外編！？ みたいなことで、初めての不食日の私が思ってたことなどをUPしていきます では感想٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) なんとか…な…

こんにちは るにハチです。 不食日6回経験しまして、 みなさんに少しでも楽に不食してもらえればなー と思い、記事にしました٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) まず、夏なので無理し過ぎず 薄い味噌汁を飲んだり、 スポーツドリンクを噛むように飲んだり、、 身体を気遣っていき…

こんにちは るにハチです！ 今日はお仕事で39度の場所で 長袖で45分活動しまして クタクタでした なので、お昼ご飯はサッパリと 前回LAWSONさんのこちら ピリ辛肉味噌のこんにゃく麺サラダ 103Kcal 糖質10.6g https://type-1-diabetes.hatenablog.com/entry/…

こんにちは るにハチです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 本日は今世紀最大のこんにゃく麺 をLAWSONさんで発見したのでご紹介を❤️ こちら 私史上最大の美味さ！！！ ピリ辛肉味噌のこんにゃく麺サラダ カロリー103Kcal 糖質10.6g カロリーがダントツで優秀だけど 糖質も悪くな…

こんにちは るにハチです！ 暑くて暑くて 何もしてないのに ぽたっぽたっと血が どうやらのぼせてしまったみたいで 鼻血がドバーッと みなさんも暑さ対策しっかりなさってくださいね(￣･ω･￣)！！！ ではでは 本日も低糖質食品のご紹介！ 今回はイオンで見つ…

こんにちは るにハチです！ 今日は夏日でうちの方は33度なんだとか。。 梅雨はどこへ行ってしまったのか… まあそんな暑い日には アイス！ ってことで今日は SUNAO ラムレーズン のアイス カロリー80Kcal 糖質8.3g こちらラムレーズンだけじゃなく バニラ、チ…

こんにちは るにハチです 本日は… 初めてご対面しました ブランの明太チーズパン さすがローソン！ 明太チーズパンなんて美味いに決まってる！！！！！！！ では早速… ブランの明太チーズパン カロリー280kcal 糖質10.8g うんめぇぇええぇえ！！！ いや待っ…

こんばんは るにハチです！！！ 今回は、美容と健康に良い！ お魚のスナックをご紹介 パリパリこいわし 旨のり塩味 74kcal／炭水化物1.3g (今回は糖質だけの表示がなく、炭水化物量での掲載です。炭水化物とは糖質と食物繊維のことを言います) 優秀過ぎる…。…

こんにちは るにハチです(๑´∀`๑)」 梅雨ですね〜 最近寒くて 体調不良の方多いですね。 みなさんは大丈夫ですか？ 今日も元気に糖質制限していきましょーう❤️ 本日ご紹介はこちら‍♀️ 多分みなさんご存知！ パスコさんの低糖質ワッフルです。 Pasuco 低糖質ワ…

こんにちは るにハチです サボり癖が付いておりますw 結婚引越し仕事家事と、 さらにダイエット もともと細い人うらやまし〜 でも体質は仕方ない！ では本日も低糖質食品のご紹介して参りまーす 本日はこちら‍♀️ トリプルゼロ 美味しい糖質0 まろやかパイン …

こんにちはるにハチです！ 仕事バッタバタで中々ブログに触れられず… 書きたいことは山ほどあるのにぃぃぃ。。 まとめるのが追いつかず、美味しいものだったり食べてる低糖質なものだったり。。 ご紹介していければなと思います。 今回は私がハマってる！ 低…

こんにちは るにハチです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 本日はシャトレーゼのプリンをご紹介 糖質82%カットのプリン キャラメルナッツクリーム カロリー135kcal 糖質2.6g 甘い！ とっても甘い‍♀️ 上のクリームうんまぁです。 キャラメルナッツクリームなんて 最&高なネーミ…

こんにちは るにハチです('ω') 本日はいつも私がご紹介している低糖質パン ＢＩＫＫＥさんの商品をまとめて記事にしちゃいます(/・ω・)/ 私はセット購入しました٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) それがこちら 【送料無料】〔糖質制限パンスイーツ選べるお得なセット〕3,600円【…

こんにちは(๑´∀`๑)」 るにハチです！ 本日はアトキンスバーという 低糖質なのにめちゃくちゃ ジャンキー系の本当美味しい アメリカのお菓子をご紹介します❤️ ちなみに今回はこんだけ頼みましたw 2回目です(๑´∀`๑)」 本日ご紹介は 下の段の真ん中の チョコラ…

こんにちは るにハチです(๑´∀`๑)」 GW終わりましたね〜 みなさんいかがお過ごしでしたか？ 私はずぅっと出掛けておりました。 言い訳ですが、GW中に記事のストックも切れ 今日までブログをおサボりしてしまいました、、、 そして！ やはり！ 食べ過ぎてしま…

こんにちはるにハチです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) ラーメンラーメンが食べたい…。。 そんな時にはファミマへGO なんと糖質16.6ｇでカップ麺が食べれます！それも糖質高めで普段はお目にかかれない…カレーの はいではお写真から〜 カロリー323kcal糖質16.6g 中身はこちら…

こんにちは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾るにハチです 155㎝/53.9㎏(開始時より0.７㎏減) （昨日より0.6㎏減） やっと少し減った( ;∀;) 昨日昼夜と焼肉だったのに！！！ 嬉しい！！！ では早々に モーニング☕️血糖値１０６インスリン(以下u)なし薬ジャディアンス シャトレ…

こんにちはるにハチです。 本日のご紹介はこちらっ！ 食べた後でごめんなさい。糖質控えめクロワッサン。 ヤマザキ製パン株式会社製品です。 情報はこちら☝️ カロリー155Kcal糖質7.8ｇ とっても優秀です(꒦ິ⌑꒦ີ)❤️ 朝ごはん昼ごはんとこんな感じで食べまし…

こんにちは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾るにハチです 155㎝/54.5㎏(開始時より0.１㎏減) （昨日より0.1㎏増） ダメですね～ まだまだ効果なし。 私はもともと炭水化物は控えてたので体重減少があんまりないのかも…。 落ち込んでても仕方ないので、早々に！！！ モーニング☕…

こんにちは〜るにハチです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 今日はビールに合うおつまみご紹介しまーす！！！ 鶏皮揚げプレミアム パッケージかわゆ〜と癒されて購入しましたw カロリー224kcal糖質3.5ｇ はい。合格〜 つい、、、全部食べちゃいましたよ。。 内容量は45ｇ こん…

こんにちは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾るにハチです 155㎝/54.4㎏(開始時より0.2ｇ減) 気持ち減ったけど夜食べすぎちゃう では早々に モーニング☕️血糖値88インスリン(以下u)なし薬ジャディアンス シャトレーゼの低糖質パン(2.7ｇ)ギリシャヨーグルト半分(2.1ｇ)いち…