るにハチの　　　　　　　　　1型糖尿病ダイエット記録

1型糖尿病✝️血糖値をできるだけ上げず、低糖質、MEC食を心がけ、月曜断食をしております！レシピや低糖質食品、低糖質食品のアレンジなど、体重変化と共にお伝えできればと思います٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) ２０１６年３月に発覚し、注射型インスリンを１日4回打ちます。 食生活、仕事、オシャレ・・・ 糖尿病だってうまく付き合えばお酒だって飲めるし、好きなものも食べれる(*'ω'*)！をモットーに頑張ってます💗 ＨｂＡ１ｃ＊15.8から現在5.9です。 私の食生活など、日記的にあげていきます(/・ω・)/

月曜断食始動！！！




こんにちは🌞
ブレブレダイエッター
るにハチ🐶です🤤



今回、
関口賢さん著書の
月曜断食という本を買いまして…


それがこちら💁‍♀️








始めてみました！！！

初めてやっと1ヶ月😭
ゆるゆるなので大幅には減ってませんが
約2キロ減とまずまずです🤤
近年稀に見る53キロ台も見ました


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こんな感じにその経過だったり、
食事、体重変化を主に乗せていけたらなぁと思ってます💗

もしよければ一緒に頑張っていきましょう✌️




月曜断食
2018年7月1日から始動です🙇‍♀️




では次回から毎日のレポートしていきたいと思います！

それでは本日はここまで🥂
ルルル〜( ✌︎'ω')✌︎