るにハチの　　　　　　　　　1型糖尿病ダイエット記録

1型糖尿病✝️血糖値をできるだけ上げず、低糖質、MEC食を心がけ、月曜断食をしております！レシピや低糖質食品、低糖質食品のアレンジなど、体重変化と共にお伝えできればと思います٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) ２０１６年３月に発覚し、注射型インスリンを１日4回打ちます。 食生活、仕事、オシャレ・・・ 糖尿病だってうまく付き合えばお酒だって飲めるし、好きなものも食べれる(*'ω'*)！をモットーに頑張ってます💗 ＨｂＡ１ｃ＊15.8から現在5.9です。 私の食生活など、日記的にあげていきます(/・ω・)/

月曜断食2日目

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こんにちは😃
るにハチ🐶です


月曜断食始めております
不食の何が辛いってお酒が飲めないことw


しかも不食日明けの朝は特に良食に力を入れなくてはいけないので 不食の翌日の夜まで禁酒🍺


なんで過酷なの！！！w とはいえ、たまには休肝しなくてはいけないので
とても良い機会になってますw



では まずは体重から！！！


初日56.3kg→本日55.0kg


わあ。よかったぁ。
痩せてる………


1.3kg減です


では朝ごはんから🥣


パルテノ
モモ
キウイ
フルーツはお上品な量まで！





お昼ごはん🍴


坂東太郎のカツ煮


会社のお付き合いで仕方なかったんです…。
甘くて美味しゅうございました


夜ごはん🍚


きのこのグラタン風(ごはん無し)
きのこのスープ

これが



こうなりました💖





すごくクサイチーズで🧀美味しかった❤️


と、まあお食事はこんな感じでした！


不食日明けのヨーグルトの沁み渡ること沁み渡ること。。


幸せでした！


明日も頑張るぞ〜ってことで
本日はここまで〜
ルルル〜( ✌︎'ω')✌︎