４日目🐖MEC食でたらふく食べて痩せよう

こんにちは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
るにハチ🐶です💗

155㎝/54.5㎏
(開始時より0.１㎏減)

（昨日より0.1㎏増）

ダメですね～😂

まだまだ効果なし。

私はもともと炭水化物は控えてたので体重減少があんまりないのかも…。

落ち込んでても仕方ないので、早々に！！！

モーニング☕️
血糖値100
インスリン(以下u)なし
薬ジャディアンス 💊

プレミアムロールパン🥪(2.４ｇ)
ギリシャヨーグルト半分(2ｇ)
たまご＆ベーコン(0ｇ)

トータル糖質4.4ｇくらい😏！

 今日のパンがこちら

糖質制限プレミアムバターロール(5個入り) 【BIKKEセレクト】 /糖質オフ/低糖質ダイエット/低GI値/ロカボ/(premium buttered roll) 価格：648円（税込、送料別) (2018/5/13時点)

ランチ🥐
血糖値99
u4

平城苑カルビ御膳

（ご飯なし、アイスなし）

アイスコーヒー

トータル糖質４ｇくらい？

晩酌🍺
血糖値８０
u５

牛カルビ3ヶ

豚ハラミ３ヶ

鶏２ヶ

ニンニク焼き

チャンジャ

かにかまの磯部上げ２本

数の子わさび

瓶ビール１本（１７．５ｇ）

それからはハイボール

トータル糖質２３ｇくらい？

間食🥐

なし

寝る前
血糖値９７
u5

今日のトータル糖質３１．４ｇくらいかなぁ。

その中で瓶ビールの占める糖質が１７．５ｇ…

大好きなのにこれは高いなあ…と。反省。

そして昼夜焼肉食べちゃえるのがＭＥＣ(*'ω'*)

幸せ

体重増えてないといいなあ～

それでは本日はここまで
ルルル〜( ✌︎'ω')✌︎