1日目🐖MEC食でたらふく食べて痩せよう

こんにちは😃
るにハチ🐶です⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾

MEC食って本当に痩せるのか！？
我慢しなくていいのか！？

やってみよーじゃないの！
(意思弱め女子の決意)

とゆうことで、、、
ゆるゆるMEC食なようなロカボのような
そんなダルダルにたるんだ生活をしていた自分に喝を入れて…

夏に向けて痩せようじゃないですか！！！

そして早々にビックリ。
体重が、、マックスに痩せてた時の10キロ以上増…………(　˙-˙　)

155㎝/54.6㎏
これはアカン………。。

誕生日もあり、食べすぎました😔

でもでもでも！
我慢して食べないのは無理。。
でも、、、
夏までに50㎏は切りたい…。。

やろう！
よし！やろう！
そこそこ(？)運動もして
酒飲んで！そしてMEC！！！

まず1日目😎
やっていきましょう٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)

モーニング☕️
血糖値110
インスリン(以下u)無し
薬ジャディアンスのみ💊

大豆パン(1.6ｇ)
ギリシャヨーグルト(4.2ｇ)
カロリーハーフコーヒー(1.9ｇ)
ミルキーのバター(0.1ｇ)

トータル糖質7.8ｇ

今日の大豆パンはこちらの商品

糖質制限 プレミアム大豆ロール(12個入り)【BIKKEセレクト】 /糖質オフ/低糖質ダイエット/低GI値/ロカボ/(premium buttered roll) 価格：1080円（税込、送料別) (2018/5/13時点)

 １０８０円高い…。と思いましたが

よく考えると１２個入り

単純計算だと１個９０円。

安くはないけど悪くもないかなあって！

ランチ🥐
血糖値120
u4

大豆パン(1.6ｇ)
サラダチキン(0.3ｇ)
たまごサラダ(2.3ｇ)

トータル糖質3.2ｇ

お昼も今朝とおんなじ大豆パン。

晩酌🍺
血糖値129
u7

旨辛もやし
牛肉と野菜の炒め物
納豆
たたききゅうり
たまごと絹さやの味噌汁
わかめの酢の物

トータル糖質8ｇ

間食

ブリーチーズ1p(0.2ｇ)

寝る前
血糖値68
u5

1日のトータル糖質19.2ｇ

花マル合格💮💯

すぐには痩せませんが、気長にやれるところまでやってみます(*´Д｀*)

是非応援メッセ📣！一緒にMEC食頑張る方！
絶賛募集中です(灬ºωº灬)♡

みんなで素敵な夏を迎えましょう❤️