こんにちは るにハチです(๑´∀`๑)」 GW終わりましたね〜 みなさんいかがお過ごしでしたか？ 私はずぅっと出掛けておりました。 言い訳ですが、GW中に記事のストックも切れ 今日までブログをおサボりしてしまいました、、、 そして！ やはり！ 食べ過ぎてしま…

こんにちは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾るにハチです！ 本日もロカボ(低糖質)のご紹介！LAWSONのブランのカスタードクリームパン！！！ カロリー221kcal糖質15.1g とっても優秀です！！！ そして肝心のお味(￣･ω･￣) ごめんなさい。私はあんまり…また次買おうかなとは正直…

こんにちはるにハチです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) ラーメンラーメンが食べたい…。。 そんな時にはファミマへGO なんと糖質16.6ｇでカップ麺が食べれます！それも糖質高めで普段はお目にかかれない…カレーの はいではお写真から〜 カロリー323kcal糖質16.6g 中身はこちら…

こんにちは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾るにハチです 155㎝/53.9㎏(開始時より0.７㎏減) （昨日より0.6㎏減） やっと少し減った( ;∀;) 昨日昼夜と焼肉だったのに！！！ 嬉しい！！！ では早々に モーニング☕️血糖値１０６インスリン(以下u)なし薬ジャディアンス シャトレ…

こんにちはるにハチです。 本日のご紹介はこちらっ！ 食べた後でごめんなさい。糖質控えめクロワッサン。 ヤマザキ製パン株式会社製品です。 情報はこちら☝️ カロリー155Kcal糖質7.8ｇ とっても優秀です(꒦ິ⌑꒦ີ)❤️ 朝ごはん昼ごはんとこんな感じで食べまし…

こんにちは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾るにハチです 155㎝/54.5㎏(開始時より0.１㎏減) （昨日より0.1㎏増） ダメですね～ まだまだ効果なし。 私はもともと炭水化物は控えてたので体重減少があんまりないのかも…。 落ち込んでても仕方ないので、早々に！！！ モーニング☕…

こんにちは〜るにハチです٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) 今日はビールに合うおつまみご紹介しまーす！！！ 鶏皮揚げプレミアム パッケージかわゆ〜と癒されて購入しましたw カロリー224kcal糖質3.5ｇ はい。合格〜 つい、、、全部食べちゃいましたよ。。 内容量は45ｇ こん…

こんにちは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾るにハチです 155㎝/54.4㎏(開始時より0.2ｇ減) 気持ち減ったけど夜食べすぎちゃう では早々に モーニング☕️血糖値88インスリン(以下u)なし薬ジャディアンス シャトレーゼの低糖質パン(2.7ｇ)ギリシャヨーグルト半分(2.1ｇ)いち…

こんにちはるにハチです 本日ご紹介は 明治 ひとくちチーズスイーツホロカ こちら８個入り なので１個あたりは カロリー18.6Kcal糖質0.8g 優秀(꒦ິ⌑꒦ີ)！！！！！ チーズスイーツってことですが、私としてはなんかヨーグルトっぽい！ この手のチーズコーナ…

こんにちはるにハチです 暑くてバテそう。 でもバテない。バテて食欲落ちてほしい、、、 と切に願っております… ではでは体重。 155㎝/54.7㎏(開始時より0.1ｇ増) 増えちゃったよ！wまあまあまだ始めたばかりだしね では早々に モーニング☕️血糖値89インス…

こんにちはるにハチです⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ MEC食って本当に痩せるのか！？我慢しなくていいのか！？ やってみよーじゃないの！(意思弱め女子の決意) とゆうことで、、、ゆるゆるMEC食なようなロカボのようなそんなダルダルにたるんだ生活をしていた自分に喝を入…

こんにちは⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾るにハチです！！！ 暑くて暑くて 午後はバテておりました( ˙-˙ ) ビールが美味しい季節がきますね さてさて！本日はたまごを包んだしっとりパンLAWSONの商品をご紹介！！！ カロリー213kcal糖質15.3g これね。というかこれもねうん…

こんにちは＼＼\\٩( 'ω' )و //／／るにハチです！ 少し前に食べたので賞味期限がアレ？ってゆう日にちですが今回は商品レビューをしていきます 本日はLAWSONのブランのソーセージデニッシュ 見辛い写真で申し訳ないです！ カロリー289kcal糖質12.7g 少しカロ…

こんにちは⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝るにハチです！ 今日は前回のブログで紹介したMEC食について紹介していきます✨ まずMEC食は、たんぱく質、高脂質、低糖質の食事をよく咀嚼して食べるものです 主食(ごはん、麺、パン、パスタ、うどん、蕎麦、もちなど)と根菜類の1部(…

こんにちは⛹️‍♀️ るにハチです(*´Д｀*) 昨日に引き続き、今日は 意外と血糖値を上げてしまう食べ物シリーズ をご紹介します ケチャップソース鶏ガラスープお蕎麦ポン酢めんつゆごはんパン芋類とうもろこしカボチャ栗サツマイモじゃがいもれんこんうどんパス…

こんにちは‍♀️ るにハチです！ 今日はタイトルの通り 血糖値が比較的上がりづらい食べ物！ をご紹介していきます！ では早速… ナッツチーズ大豆類チータラ卵唐揚げ厚揚げ油揚げ豆腐おから湯葉のり昆布イカヒジキこんにゃくわかめ肉魚パルスイートで作った生…

こんにちは٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) るにハチです☀️ 今日は入院中、辛いと思ったことなど アップしていきます！ 私が入院していた時に、一番辛かったのは食事です。 今の知識があれば全然、難なく過ごせたのに…。。 今まで好き勝手に食べていた私は (太らないので、本当…

こんにちは( ˙º̬˙ )و ̑̑るにハチです！ この前アパートに家族を呼んでホームパーティをした時にシャトレーゼさんの低糖質食をたくさん貰ったので食レポしまーす今日は2品紹介します⸜(●˙꒳˙●)⸝ 厚かましくホームパーティのお料理をチラッと載せちゃいますwチ…

初めまして(*'ω'*) るにハチです。 まず私という人間からのご紹介。 埼玉県出身で、 のちに５年間神奈川で暮らし、現在また埼玉に戻ってきました。 なんだかんだの埼玉人間ですｗ 私の職業は金融関係の営業です。 前職はアイリスト(まつ毛エクステ施術者)で…